389msc.com:夏季如何养生对身体好 做到这5点夏天少生病!

本文地址:http://888.sbc744.com/yangsheng/sijiyangsheng/199558/
文章摘要:389msc.com,闪身进入小树林才发现谢德伦压根就没有玩游击sb181.com、msc259.com、698msc.com保镖发现自己了。

2020-05-21 11:36:07 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  夏季闷热且经常吹空调,忽冷忽热稍微不注意可能引起中暑或空调病,甚至感冒发烧,若没有及时治疗会引发严重的身体疾病,那么,在炎炎夏日我们该怎样养生才能不生病或者少生病呢?夏季如何养生对身体好呢?

利升宝娱乐官方注册

  夏季如何养生对身体好

  1、掌握正确的解暑方法

  中医把中暑分为阳暑和阴暑,前者是因为太阳暴晒引起的,一般发生在户外劳动者和运动的人群身上,其主要表现是口渴、身体热、头晕和倦怠,若没有及时补充水分或休息,可引起热衰竭和休克,甚至危及生命。后者和错误的解暑方法有关,如大汗淋漓后突然进入空调房中或喝冰镇饮料、冲冷水浴等,会使得皮肤毛孔突然收缩,身体难以耐热而引起中暑。所以要正确解暑,合理补充水分,不能出入温差太大的环境。若因为闷热而感觉不适时,需立即去阴凉通风环境来帮助身体散热,并且适当的补充水分。运动时间尽量安排在早晨或黄昏。

  2、适当的吃消暑瓜类

  夏季瓜类是最消暑的食材如笋瓜或冬瓜,搭配白扁豆或扁豆花等中药材,可达到祛湿解暑以及补脾开胃效果。冬瓜性寒,能起到清热利水和消肿解毒功效,而且能除烦生津。

热门推荐
九州登录网站 07suncity.com 竞博官网网址最高占成 sb812.com 55xpj.com
sb966.com 83rfd.com 995sun.com msc327.com suncity50.com
53msc.com 553tyc.com 88kcd.com 165sb.com sun21.com
悦凯娱乐火热棋牌游戏 js68.com 申博管理登入 sb171.com msc05.com